Normaal gesproken heb ik genoeg aan 250/500 ml drinken per dag, maar dit is natuurlijk het tegenovergestelde van goed voor je. Ik wilde dus heel graag meer gaan drinken en om dit bij te houden heb ik een geweldige app gedownload en bij deze wil ik jullie een terugblik geven of de afgelopen 2 weken voor mij 🙂 .

De eerste week ging echt heel erg goed en ik haalde elke dag wel de twee liter. Ik vul dan alleen wel al het drinken in wat ik neem die dag, en niet alleen maar water. Ik vul ook drinken zoals ice tea of soep in. Alleen zondag 17 december (hier heb ik geen screenshot van) haalde ik het volgens mij niet en miste ik nog een halve liter of iets meer. Vanaf dat moment ging het wel echt heel erg slecht met uitzondering van maandag 18 december waar ik 3 liter op had. Ondertussen zit ik vandaag nu bijna op 1,25 liter, nogsteeds niet genoeg maarja… uhm…

In de eerste week kreeg ik ook heel veel last van mijn keel en had ik een vervelend hoestje, maar dit gaat nu elke dag wel weer wat beter gelukkig.

 

De app zelf vind ik heel fijn om te gebruiken. Je kan heel gemakkelijk nieuwe glazen aanmaken maar je kan ook gemakkelijk een toegevoegde beker verwijderen of bewerken. Hierbij kan je kijken naar de kleur (ik doe elk drinken een andere kleur) of de hoeveelheid. Ik heb elke beker die ik vaker gebruik ge-googled of gemeten zodat ik precies weet hoeveel ik toe moet voegen.

Je kan ook heel makkelijk zien wat je al heb gedronken en hoelaat dat was, en dus ook hoeveel je op hebt en nog moet. Je kan ook bij instellingen je basisbeker weizigen, dit betekend dus dat je precies ziet hoeveel bekers je daarvan op moet in een dag en bnnen hoeveel tijd, dit kan je ook aanpassen met hoelaat je uit bed komt en hoelaat je dus ook naar bed gaat.

Je kan het allemaal personaliseren, ook met je gewicht enzo, maar dit hoeft niet. Als je alleen zegt dat je zoveel liter per dag wilt drinken houd hij daar rekening mee en hoef je voor de rest niet allemaal persoonlijke informatie achter te laten. Dit heb ik ook net gedaan en het werkt perfect.

Je krijgt om de zoveel tijd (ligt eraan welke beker je als basis beker hebt ingesteld) een melding als je achter loopt, zo kan je het goed bijhouden.